スライドボード導入😎🎊

本日からスライドボード導入ですo(^▽^)o

スライドボードはアスリートのトレーニングにも取り入れられることもあり、
主に下半身の強化が期待でき、
有酸素トレーニングにもなりますね♪

もも、お尻、腰周りなどの筋肉です！
特に普段あまり使わない内ももにも
しっかりと効いてくれます！！

体幹部も鍛えられるので
お腹周りもスッキリ(*^^*)
持久力もついてきます。

そして、何よりも良いのが
『楽しく』トレーニングできることです( ´ ▽ ` )♪

キツいトレーニングは
楽しくやらないと続かないですね(*^o^*)