こんにちは➰😋🎵
本日は快晴で、ぽかぽかですね😊☀️
風も無いので気持ち良いです🎵
本日はりんごについてのお話です🍎
りんごは1日1個食べることで
不足しがちな栄養素が補えるので
とっても健康的な果物です🍴✨
ずば抜けた栄養は無いのですが
ビタミン、ミネラルなどはバランス良く含まれています💡
効能としては
・中性脂肪を減らしてくれる
・抗酸化作用が強い（アンチエイジング）
・便秘解消など、、、
他にもたくさんあります😋🎵🎵
りんごを食べる際は、
《皮をむかずに、生で食べる》
ということが大事です💪
皮にいっぱい栄養が詰まっています💨💨
また、加熱調理などをしたら、
ビタミン類が逃げてしまいますので😭❗️
りんごといえば、《安価な値段》と
洗うだけで食べられる《手軽さ》で
健康的な身体作りができるので
とっても優秀でオススメです🍎✨✨
何となく健康や美容を気にかけてる方は
とりあえず、りんごを1日1個食べる
習慣を付けてみてはいかがでしょう✌😍
食後のデザートなどをやめられない方は
それをりんごに替えてみるのも
良いかもしれませんね☺️🎶🎶
食事で得た栄養素の吸収も良くしてくれますよ💡💡
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