自粛中でも出来る、自宅トレーニング♪

 

本日は自粛ムードの中でも行える自宅トレーニングを紹介します♪

そろそろ動かなすぎて肩、腰バキバキでないでしょうか?

今日から一日一個くらい上げていきたいなぁと思います。

今回はトレーニングと言うより肩甲骨周りのストレッチ♪

これだけでも基礎代謝も上がり血流も良くなり、肩コリスッキリで良いことだらけです(σ≧∀≦)σ

やる価値ありますよ!

 

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