自宅トレーニングPart6

自宅で出来るトレーニングPart6です♪

またまだ二の腕です♪
別バージョンでお送りいたたます。
そして筋肉の事を考えたら、刺激を変えてあげ方がより成長しやすく、効果が出やすいです♪