こんにちは!!Risaです。
以前の投稿で、ヨガの目的達成に向けた
8ステップの段階のお話を致しました。
八支則の大切な教えを、少しずつ紐解いていきましょう!!
1、ヤマ(禁戒)
日常の中で行ってはいけない5つのこと
※ヤマというのは、サンスクリット語で≪制限≫を指します。
1、アヒムサ(非暴力)
2、サティヤ(正直)
3、アスティヤ(不盗)
4、ブラフマチャリア(禁欲)
5、アパリグラハ(不貪)
今日はヤマのひとつであるアヒムサ(非暴力)のお話です。
非暴力とは、〝物理的に他者に暴力を振るわない〟のみならず、
悪口を言わない。暴力的な感情を抱かない。など精神的なことも含んでいます。
他者を傷つけないということは、自分自身を傷つけないということです。
見たものや、聴いたもの。などで感情のコントロールを失い
他者を傷付けてしまうと自分の心にも不和が残りますね。
他者を攻撃しなくとも
例えばそのストレスから逃れるための過食やアルコールの多量摂取などは
自身の健康を害しますね。どちらも暴力にあたります。
知覚と感情とを切り離し、自分の行いに集中していく練習を致しましょう。
きっとその先には平安が待っています。
次回は
2、サティヤ(正直)
についてお話しますね!
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