ヨガの八支則～ヤマ/ブラフマチャリア～

2021/04/13

こんにちは！！Ｒｉｓａです。

ヨガの目的達成に向けた

8ステップ八支則の大切な教え

1、ヤマ（禁戒）

日常の中で行ってはいけない5つのこと

今日はヤマのひとつであるブラフマチャリア（禁欲）のお話です。

人間はとても賢い生き物です。

脳も発達しているので快楽というご褒美を与えられると

再びその体験をしたくなります。

簡単に言うとそれが〝欲〟です。

お金を手に入れるともっと欲しくなる。

美味しいものを食べたらもっと食べたくなる。

好きと言われたらもっと言われたくなる。

性の問題も外せないのですが

この場合は多数の人と関係を持ったり

むやみやたらにエネルギーの無駄遣いをしないということが大切なテーマです。

欲に任せて行動していると、本当に大切なことを見失います。

大切な人を失うこともあります。

人間の三大欲求の見直しからはじめましょうか！

食欲、性欲、睡眠欲

本当に必要なものを必要な分食べる！

本当に愛する人と性行為をする！

質の良い睡眠を必要な時間とる！

これだけで、今の幸せに気付けるはずです。

きっとその先には平安が待っています。

次回はヤマのラスト！！

5、アパリグラハ（不貪）

についてお話しますね！

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