こんにちは！春フィットネスの村上です！
本日は身体を作ってくれる飲み物について話したいと思います！
このシェイカーに入ってるジュースのような色をした飲み物、鍛えてるあなたなら一度は見たことがあるかもしれません！
一見ジュースに見えるこの飲み物も身体をつくるサプリの1つなんです！EAA（Essential Amino Acid）というサプリです！
吸収スピードが速いためトレーニング中に飲むことで身体づくりをサポートしたり筋肉の分解を抑えてくれる効果が期待できるのです！
必須アミノ酸３種類(バリン、ロイシン、イソロイシン)がとれるBCAA(Branched Chain Amino Acid)と違い必須アミノ酸９種類（バリン、ロイシン、イソロイシン、フェニルアラニン、トリプトファン、ヒスチジン、リジン、トレオニン、メチオニン）が全てとれるのでオススメです★
血中のアミノ酸濃度を高くしておくことで体タンパクの合成にいい環境になるので筋肥大が起こりやすくなります！
EAAはBCAAの上位互換のようなものですね！
EAAを飲んで得られる効果とトレーニングのモチベーションの向上にも繋がると思うので是非一度飲んでみてください！
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