ヨガの八支則~ニヤマ/シャウチャ~

こんにちは!!Risaです。

ヨガの哲学は生きる上で大切なことを教えてくれます。

身体を整える努力と同じように

心を整える努力もしていきましょう!!

ヨガの目的達成に向けた

8ステップ八支則の大切な教え

2、ニヤマ(勧戒)

日常の中で行っていくべき5つのこと

ひとつめシャウチャ(清浄)についてお話します。

★身体を清潔に保つ!

入浴、シャワー、歯磨き、うがい、鼻うがい、汗を出す、排尿、排便など

身体の内外の清浄を心掛けてください!!

★環境を清潔に保つ!

住環境の掃除をしっかり行ってください!!

定期的な断捨離もオススメです。

★心を清潔に保つ!

良い言葉を発し、良い行いを心掛けてください!!

はじめの一歩。。。

ネガティヴな言葉をポジティヴ変換して発するようにします。

これは誰にでも出来ますよね。

難しく考えずにTRYしてみてくださいね♪

次回はサントーシャ(知足)です!!

〜パーソナル&加圧 STUDIO 春 FITNESS〜

03-3707-1710

HP→http://www.studio-haru-fitness.jp

初めての方は
http://studio-haru-fitness.jp/blog/2017/02/19/当スタジオへの行き方/
スタジオ紹介&行き方です♪

お車でお越しの方は
http://studio-haru-fitness.jp/blog/2019/10/24/スタジオの近くにはコインパーキングがたくさん/
コインパーキングの紹介です。

LINE@はこちら↓
ID:@jqx7715c

Twitterはこちら↓
@BTfront1

弊社のInstagramはコチラ↓
https://www.instagram.com/studio_haru.fit/?hl=ja

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA