ヘルシードレッシング特集

こんにちはISARIです！

今日はダイエット中でも使えるヘルシードレッシングを紹介します。

まずは【くせになるうま塩】

サラダの他に鶏むねやささみにかけても、とても美味しいです。

気になる栄養成分！大さじ一杯『15ｇ』　エネルギー15kcal タンパク質0.3ｇ　脂質0.2ｇ　炭水化物2.8g

脂質が少なくてかなりいいと思います！かけすぎるとニンニクなので注意を！(笑)

次のオススメが【ノンオイル青じそ】

さっぱりなノンオイルドレッシング。サラダはもちろん、奴やワカメにもよく合います！

大さじ一杯『15ｇ』　エネルギー8kcal　タンパク質0.5ｇ　脂質0ｇ　炭水化物1.4ｇ

脂質0は嬉しいですね！

最後に【キューピーノンオイル和風ごま】

ゴマとみそのコクで、うどんやマグロのサラダにも合います！

大さじ一杯『15ｇ』　エネルギー9kcal　タンパク質0.6ｇ　脂質0.3ｇ　炭水化物0.7ｇ

全体的にカロリーがヘルシーですね！

美味しく楽しく痩せたい！無理や我慢はしたくない！そんな方にオススメなドレッシングです！

是非試してみてください！

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