トレーニングはガンの予防にも成人病にも最高です。
特にガンの予防、治療促進にも効果があるとエビデンスもたくさんあります。
そして他人事ではないです。
日本人の2人に1は癌になり、3人に1人はガンで亡くなってます。
目を背けないで！
トレーニングも癌にも。
まずは予防が大事。
筋トレをする事で、
①癌発症の一因である慢性炎症を抑える
②免疫細胞が活性化し、癌細胞が治りやすくなる
③筋肉から分泌する物質が癌を抑制する
④癌を誘発する高血糖の抑制に役立つ
などなど、ガンだけではないですが、たくさんの効果があります！
それをこれから少しずつ書かせてください！
要はトレーニングしよっ！って事ですね(σ≧∀≦)σ
産業医学大学第一外科講師
佐藤典宏先生の著者 #がんに負けないたった3つの筋トレ から引用
コメントを残す