お客様の効果

2021/11/06

こんにちは！スタジオ春フィットネスの村上です！

本日はお客様の効果を話したいと思います！

今回、効果が表れた60代のM様。M様は全く運動経験がなく、「体重を8Kg減らして引き締めたい、肩こりを解消したい」と言う目標を持ち入会されました。

Ｍ様は入会されてまだ二ヶ月も経ってなくて、運動経験がないこともあり筋力も強くはないので、最初は下半身のトレーニングはバーを掴んでの補助付きで行っていました。

体重を落としたいとのことなので筋量が多い下半身を重点的に行い、肩こり解消もしたいので背中の肩甲骨周りのトレーニングも重点的にして全身満遍なくトレーニングしています！

一ヶ月が経ったタイミングで二回目の体重測定をしたところ、体重は少し下がっていただけなのですが体脂肪率が5％も下がり、骨格筋率もすごい上がりました！

脂肪は落ちたのですが筋肉の方が重いので体重はそんなに変わりませんでした！それだけ脂肪が落ち筋量が増えたということですね！

そして日常生活にも変化がありました！

普段は駅の階段の手すりを掴まりながら上がるというM様。「春フィットネスに通い始めてから階段を上がる時、手すりを掴まなくても上がれた」と言い喜んでいました！

トレーニングをしないでそのまま歳をとったら自分の足で歩くのが厳しくなりそうだったので、素直に嬉しい気持ちと安心した感じがありホッとしました！

筋肉は何歳になっても鍛えればつくものです！将来、介護生活にならないため、自分の足で歩くためにも今更とは思わずになるべく早くトレーニングしましょう！

〜パーソナル&加圧 STUDIO 春 FITNESS〜

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