50代女性
3ヶ月で-6Kg減 無理なく食事をして！
正しい食生活に戻しただけ！
前までの小麦ばかりの
生活から 一汁三菜に変えただけです！
どうしても食べたくなってしまう。
どうしてもこのタイミングで。
それぞれあると思います。
食べてしまった次の日を特に意識してあげるようにしてください。
例えば摂取カロリーを三食の中で寝る時間が近づくにつれて、減らしてみてください（夜の炭水化物は少なく）❕
ただ皆さん一汁三菜ですよ❕
二週間🎵続けてみてください❕🎵
結果やいかに、、、、、❕❕🎵
#筋トレ#トレーニング#ダイエット#gym#yoga #ジム#用賀#パーソナル#トレーナー#パーソナルトレーナー#
〜パーソナル&加圧 STUDIO 春 FITNESS〜
03-3707-1710
HP→http://www.studio-haru-fitness.jp
初めての方は
スタジオ紹介&行き方です♪
お車でお越しの方は
コインパーキングの紹介です。
LINE@はこちら↓
Twitterはこちら↓
@BTfront1
弊社のInstagramはコチラ↓
https://www.instagram.com/studio_haru.fit/?hl=ja
コメントを残す