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※トップ画像とは全く関係ないですｗｗｗ
本日はお酒との向き合い方についてお話ししていけたらと思います☺️
この時期は忘年会も近づいてくるのでお酒を飲む機会が増えてくる頃だと思います。
お酒=太る、浮腫む
そう考えている方は多いと思うんですけど
そもそもの話をすれば缶ビール1本100kcal前後です！
意外と高くないですよね😳
それとお酒飲んでいる時はアルコールのせいもあって
高カロリーなものを食べたくなりますよね‼️
気持ちはめちゃくちゃわかります😭😭😭
お酒を飲むとアルコール分解する為に 他の栄養素が優先的に消費されないんですよね
そこで高カロリーなものばっかり食べてしまうと 脂肪に変わりやすいんですよねー…..
ちなみに僕の飲みに行く頻度は月1くらいで 時には砂肝とか鳥の軟骨、枝豆など食べてます！
低カロリー高タンパクで美味しいので😆
太らない為にもちろん筋トレも大事なんですけど 何気に大事なのって水飲む事なんですよね 二日酔いの予防にもなりますし
無駄な脂肪もつきにくいですのでオススメです！ お酒を飲む時に少し意識してみるのも◎
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