Studio 春 fitness

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料金・コース料金・コース

※表記価格は全て税込です。

マタニティ(妊活・マタニティ・産後)トレーニングorヨガ

マタニティ(妊活・マタニティ・産後)トレーニング

ホルモン分泌が良くなり、妊娠しやすい身体になるため、妊活になります。
妊娠されてる方には安産や体重の過剰増加の抑止、産後ダイエットにもオススメです。

マタニティ(妊活・マタニティ・産後)トレーニング

体重の過剰増加抑制

妊娠中は体重が増えすぎても減りすぎても母子への負担となってしまうため、体重管理が重要になります。
エクササイズを行うことで運動不足が解消され、過剰な体重増加を防ぐことができます。
また、体重が増えすぎると帝王切開の確率も上がりまので、体重管理がとても大事になってきます。

むくみ、冷え改善

エクササイズを行うことで血行が良くなり、血行不良で起こるトラブルが解消できます。
血行不良が起こると、むくみ・肩こり・腰痛などを引き起こすので体の不調を予防することができます。

安産

安産のためには、赤ちゃんの大きさ、産道の大きさ、娩出力の条件ができるだけ揃うことが大切と言われています。
エクササイズをすることで、『分娩時の体力作り』『いきみの為の筋力アップ』『骨盤周りに脂肪を付きにくくし、赤ちゃんが通れる産道の確保と帝王切開や会陰切開の確率低』『産後の骨盤底筋群のゆるみから来る、頻尿、尿漏れ防止』『妊娠により太った身体を早く戻す為の身体作り』などが出来ます。

リフレッシュ効果

運動をすることでスッキリし、自律神経が安定することでお母さんも赤ちゃんもリラックスすることができます。
また、交流会も開催いたしておりますので、スタジオなどに足を運べば、妊婦さん仲間と会って悩みを分かち合ったりとストレス解消にもなります。
妊娠中はノーストレスな生活を心がけたいので、一番大事な効果と言えるかもしれません。

体力・筋力 低下防止

妊娠中は思うように動けず運動不足になることから、筋力や体力がどうしても低下してしまいます。
運動を継続することで出産に必要な体力を補うことができ、重くなった体をしっかり支える筋力もつきます。
また、筋力を維持することで基礎代謝の低下を防げるため、産後の体型戻しにも役立つと言われています。

料金

メニュー名 料金
マタニティ
トレーニングorヨガ
4回チケット
  • 45分 26,400円
  • 60分 33,000円
8回チケット
  • 30分 36,000円
  • 45分 48,000円
  • 60分 60,000円
入会金 - 16,500円
  • ※4回からのチケット購入をお願いしております
  • ※8回チケットの購入は週2回きていただく事が前提になります
  • ※チケットの有効期限は購入日より半年とさせていただいております
グループトレーニング(一人あたり)

トレーニング内容はお連れ様とご一緒になりますが、強度は個々に合わせて変えられますので満足していただける内容となっております。

メニュー名 時間 料金
三人まで 60分 3,730円
四人まで 60分 3,210円
五人まで 60分 2,860円
入会金 - 無料
  • ※5回分のチケット購入で3,000円~割引させていただきます。詳細はお問い合わせください。
  • ※10回分のチケット購入で1レッスン無料になります。
  • ※グループトレーニングの方は入会金はいただきません。
  • ※次の予約を取る際にお支払いをいただき、前払いのみとなります。
  • ※お連れ様が来られなくなり、3名様を切っても最低3名様分の料金となります。

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