一杯のコーヒー☕️✨

こんにちは🐱☀️

【用賀のマンツーマントレーニングジム】

“ B.T.front ” のヒロです😊🍀

前回の投稿で、朝一の体温を上げる☝️

お話をさせていただきました😄

この記事もそれに関連して、、、、
.
僕は、朝の準備が完了した後に
毎日1杯のコーヒーを飲んでいます☕️

コーヒーを飲みながらゆっくりと

考え事をしたり、

本を読んだり、

音楽を聴いたり、、、

朝にゆっくりできると、
1日のスタートから調子が良いです🎵
コーヒーには、
様々な成分が含まれていますが
“ カフェイン ” がよく知られていますね👍
このカフェインの効能がとても優秀😍💡

人間の神経系や内臓系に
様々な効果・効能を発揮してくれます❗️

・眠気、疲労感を取り除く

・思考力、集中力が増す

・運動機能を高める

・頭痛の軽減

・脂肪の分解を促進

主に、このような効果があります✨

まさに、朝には
抜群の飲み物と言えるでしょう💪🎶

それに、ホットコーヒーだと

、、、体温も上がりますしねっ👍‼️
ただし、なんでもそうですが
コーヒーも飲み過ぎはよくありません😱

鉄分の吸収を、阻害してしまう成分も
入っているみたいなので
貧血気味の方は、食後すぐには
飲まないほうが良いかもしれませんね☝️

通常、1日に3杯ぐらいまでが
良いのではないかと思います😊

1日の始まりや、運動前などに
1杯のコーヒー試してみてくださいっ✊⭐️

今日も、僕は朝から
コーヒーを飲んできたので元気‼️元気‼️

それではっ💡
今日は休日ですが、アクティブにっ😝🎵
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写真のコップは、お客様から頂いた物で
愛用品となりました☺️✨✨

かわい〜😆💕