こんにちは！
サトレととのえる。三軒茶屋店です♪
本日も前回に引き続き、ダイエットに効果的な知識をお伝えさせていただきます！
4. 代謝の影響
よく耳にする言葉【基礎代謝】
実はダイエットするにあたって、非常に重要なフレーズとなっています！
-基礎代謝とは-
体温の維持や呼吸などの生きていくために最低限必要なエネルギーのことを言います。
日ごろの生活で消費されるエネルギーで、1日に消費するエネルギーのうち約7割を占めています。
また、筋肉量が多い人はこの基礎代謝の値が大きいと言われています。
筋肉量を上げ基礎代謝を上げていくことが、ダイエットには非常に重要です！
具体的な基礎代謝を上げる方法は次回ご紹介いたします♪
今後とも皆様の健康・美容に良いサービスを展開していきます！
これからもサトレとのえる。三軒茶屋店をよろしくお願いいたします♪
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