こんにちは☀️ヒロです😺❗️
本日もセミナーの為、
大正大学へ来ております🏃💨
本日は、3講座受講
＋
トレーニング実践セミナーです☝️😊
内容は、、、、
✏️究極の減量法と脂質、糖質について
✏️筋肥大のための食事とサプリメント
✏️リバウンドさせない食事指導の基礎
＋
🏃プライオメトリクストレーニング
を勉強してきました‼️
プライオメトリクスとは、、、
走る、跳ぶ、きり返す等の瞬発的な動作を
行って動作改善や、実際に使える筋力を強化
していく為のトレーニングです。
キッズ〜シニアの方まで万人が行えて
日常生活でも非常に役立つトレーニングです☝️
座学の方は、食事メインのお勉強です✊
食事に関して、また色々と知れました😍❗️
と同時に💡
自分が思っていたことが
くつがえされた事がとっても多くて
びっくりの連続でした😆❗️❗️
また、勉強したことを
お客様にも提供していきます✨✨
お昼ごはんは、十割そば🍴💓
それでは、最後の講座を受講してきます☺️🎶
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