足指エクサ✨

こんにちは！根本です

今日はヘルスケアグッズをご紹介

今回は足です！

皆さん足の指でじゃんけんはできますか✊✌️✋
私はパーだけできません⚡️
トレーナーなのに…
非常にまずいです

そこで意識して使っているのが下の写真の
”足指エクサ”です✨

お家にいるときはこれをスリッパのようにはめて歩いています

踵はつかずに！

✳︎アーチが保たれる

✳︎足指の筋力アップ

✳︎バランス力アップ

✳︎スポーツのパフォーマンスの向上

✳︎外反母趾の改善・防止

など効果はたくさんです

毎日使う足。
でも足底や足指の筋肉は意識的に使わないと衰えていきます

足裏の筋力が衰えて、踵付近の骨が飛び出てしまうケースもあるようです。

足指エクサは東急ハンズさんで購入しました♩
ネットでも販売しているみたいです

ご自宅で手軽にできるものだと、
タオルを足の指でたぐり寄せるタオルギャザーがおすすめです

学生時代リハビリでひたすらやっていたこともありました

まずはどれだけ足指が動くかチェックを

日曜日からまたお天気崩れるみたいです☔️
でも今日晴天☀️✨
皆さんよい1日を…

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〜パーソナル&加圧 Studio B.T.front〜

03-3707-1710

HP→https://www.studio-haru-fitness.jp

初めての方はhttp://s.ameblo.jp/studio-btf/entry-12049607528.html
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