こんにちは！根本です♩
今日は、皆さんに少しでも早く根本真里を知って頂けるように、どんな活動をしているかを書きたいと思います😊✨
パーソナルトレーニングってどんなことするの？とよくご質問を頂きます！
ダンベルやバランスボールなどの器具をつかったり、自体重でトレーニングをしたりと様々です🎵
内容はお客様によって異なり、左右差があったり歪みがあったり、痛いところがある、疲れやすいなど、お話を伺いながら実際に一緒に体を動かしてメニューを組んでいます📝
現在は、ゴルフをされているお客様が多く、ゴルフにも繋がる種目をメニューに入れたり、体が硬い方には柔軟性が上がる動きをいれたりとメニューの組み方も様々です😀
加圧トレーニングよりも20分長く、1レッスン50分間なので、より細かく正しいフォームでのトレーニングが可能になります👍✨
トレーニングジムと聞くとダイエットというイメージが強いかもかしれません。
ダイエットももちろんですが、運動経験がない方からシニアの方まで幅広くご利用頂いています🌟
今元気でいるためにも、10年,20年先を見据えて動ける体でいるためにもトレーニングは必要です！
トレーニングだけに限らず、マンツーマンなのでいろいろなお話をしたり、情報交換ができる空間にもなり、私自身本当に楽しい時間を過ごさせて頂いています💕
少しでもパーソナルトレーニングに興味を持って頂けたら、是非一度体験にいらしてみてください🏃✨
実際にやってみるといろんな発見があるかもしれません😎💡
これからまた少しずつ更新していきますので、どうぞ宜しくお願い致します🙇🍀
ホームページから、問い合わせページにアクセスしたら、できないのですが、、