柿が赤くなれば、医者が青くなる

こんにちは‼️ヒロです

先日、お客様から立派な柿を頂きました✨

やったー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))✨

色も大きさも大変ご立派です‼️

柿は今が旬の果物ですねっ

今日は、柿の栄養価や効果などについて書きます❗️

柿の主な栄養素として、、、

・ビタミンC
・ビタミンA
・カリウム

ビタミンはもう皆様もご存知の通り、
疲労回復、免疫力アップ、
抗酸化作用、美肌効果など素晴らしい栄養素

柿1個で1日分のビタミンの
必要摂取量を摂れるぐらいです‼️

カリウムは体に必ず必要なミネラル分です
カリウムが不足すると、筋力低下に大きく影響します

そして、柿は2日酔いにとても効果があります❗️

柿に含まれるタンニンという物質は
ビタミンCと共に、血液中のアルコール分を
体外へ排出する働きや副腎機能低下を防止してくれます

ということで、柿はとっても
栄養価の高い果物といえます✨✨

『柿が赤くなれば、医者が青くなる』

この言葉の意味が良くわかります

ただ、、、食欲の秋‼️‼️
食べ過ぎには気をつけてくださいね

1日1〜2個が限度です

それでは、本日も良い1日にしましょう