こんにちは‼️ヒロです😘🎵
僕たちはよくバナナを食べます🍌💕
バナナは、低カロリーな上、栄養を摂れます🙌
バナナはエネルギー源になりますので
朝食に取り入れたり、
トレーニング前後にも最適です✨
そして、たんぱく質も少々入っていますし
ビタミン、ミネラル分も豊富です‼️
（ビタミンB1、B2、B6、ナイアシン、葉酸）
（カリウム、マグネシム）
前回のブログにも書きましたが
五大栄養素とは、
・炭水化物
・たんぱく質
・脂質
・ビタミン
・ミネラル
です🙏✨
全部入ってますね、バナナ🍌✨
ただ、果物と言えど、
食べ過ぎたら太りますのでお気をつけください😁
食事はバランス良く☺️🎵
僕のオススメは、、
エクアドル産のバナナです✌️💓
コメントを残す