長芋

こんにちは！

B.T.frontのパーソナルトレーナーの根本です😊🙌

昨日お客様から長芋を頂きました🍂
なんと約70cm！！

な が い ！

こんなに長〜い長芋を自転車に乗って持ってきてくださって本当に感謝です🙏✨

長芋にはビタミン・ミネラルが豊富で、
消化酵素も含まれています👏

他にも
中性脂肪を減らし善玉コレステロールを増やす働きがあるサポニン

胃腸機能を回復する働きがあるネバネバ成分であるムチン

などが豊富です😁🍴

今朝、千切りにして梅肉とポン酢で和えて頂きました😋🙏

とっても美味しかったです！

皆さんも栄養価の高い長芋の一品を是非お試しください👍💓

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