薬を飲まないと夜寝れなかったのが、寝つきが断然良くなった♪
と教えていただいた、40代O様
通っていただいて半年くらいですが、食事も平日は摂生して、お酒飲む時などは好きに食べたり、メリハリのある食事で体重も5キロ落ちて！
と、以前ブログに出ていただきました！
更に睡眠導入剤も飲まないと寝れなかったのが、薬を飲まなくても寝れるようになったとのこと！
ストレス社会と言われる現代で自律神経も乱れて、睡眠障害の方も多いのではないでしょうか？
更に運動不足で頭だけ使って、常に交感神経が優位で興奮状態。
そうすると寝つきも悪く、睡眠の質も悪くなる。
で、疲れも取れないと悪循環に陥りますね。
全ての人が変われる訳ではないと思いますが、多くの人が適度な運動をする事で自律神経のオンオフの切り替えがしっかり出来るようになり、逆に元気になれると思います。
ジムに通ってもやり方も分からないし、効果も全然出ない。
と、いう方！
だからこそのパーソナルトレーニング。
マンツーマントレーニングです。
僕らが楽しませます♪
元気で毎日を過ごさないともったいない！！
〜パーソナル&加圧 Studio B.T.front〜
03-3707-1710
HP→https://www.studio-haru-fitness.jp
初めての方はhttps://www.studio-haru-fitness.jp/blog/2017/02/19/当スタジオへの行き方/
スタジオ紹介&行き方です♪
コメントを残す