男性限定のヨガレッスンを開講いたします!
アサナ(ポーズ)をしながら呼吸や身体の感覚、
心の状態など「 今、ここにある自分」 に意識を向けてご自身のためだけの時間を過ごしていきます。
少人数のレッスンで丁寧なアジャストやひとりひとりに合ったポー ズのご提案をいたします。
ヨガが初めての方、身体が硬い方、 運動不足を感じている方でも安心してご参加いただけます。
【ヨガの効果】
メンタルの安定
心身のバランスが整う
柔軟性UP
血行促進
心と身体のダイエット
自分らしさを大切にできる
健康を意識する
姿勢の改善
免疫力UP
ホルモンバランスを整える
不眠症の改善
リラックス
冷え性の改善
自律神経を整える
筋力UP など
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〜パーソナル&加圧 Studio B.T.front〜
☎03-3707-1710
初めての方は
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