解剖学のススメ

2021/05/18

こんにちは！！Ｒｉｓａです。

解剖学って何！？

〝生物体の正常な形態と構造を研究する分野のこと〟

私はパーソナルヨガを行う上で最も大切にしていることは

解剖学を用いての練習です。※その人に合わせるとはそういうことです。

【タダ―サナ】山のポーズ

立位の基本姿勢を極めるといったところでしょうか。

骨の配列を解剖学で発表されているところへ持っていくのです。

先天性の骨の形（例えば、肘の運搬角など）はヨガによって治すことは出来ませんが

過伸展(関節が必要以上に沿っている状態)から抜けるアクションをすることは出来ます。

また、現代人は同じ姿勢を取ることが多く

偏った筋肉の使い方をしている人がほとんど。

筋肉が固まっていたり、弱っていたり姿勢不良者がはびこっています。

正しい身体の使い方をすることでヨガの効果があがり、怪我もしにくい。

正しい身体の使い方をしようと集中することで、気づきが生まれる。

それこそがまさに〝ヨガ〟なのです！！！

身体が変われば、心が変わる。心が変われば言葉や行いが変わります。

誰も変わってくれないこの身体、そしてこの人生

良くするのも、悪くするのも

そう！！！すべてはあなた次第ですよ。

〜パーソナル&加圧 STUDIO 春 FITNESS〜

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