熱中症対策

2022/07/09

こんにちは！
世田谷区用賀のパーソナルジム、スタジオ春フィットネスです！

最近は記録的な暑い日が続いてますね汗
こんな暑い時期は熱中症になるリスクがかなり上がります。

熱中症は体温が上昇し体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かなくなって起こる症状です。

節電も大事ですが最悪の場合、命を落とすリスクもあるのでしっかり対策をして毎日、健康に過ごしましょう！

対策としては、小まめな水分補強、シャワーなどで身体を冷やす、涼しいとこにいるなどです！
寝起きが一番なりやすいので寝る前の水分補給やエアコンなどを意識してみてください！
マスクのし過ぎも気を付けてください！

〜パーソナル&加圧 STUDIO 春 FITNESS〜

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