コンビニ食🙌🍀

【コンビニ食】

おはようございます😍🙌ヒロです🎶

本日も三重県からの投稿です🎵

東京のお天気はいかがでしょうか？

こちらはかなり快晴で気持ちが良いです☀️✨
今日はコンビニの食べ物について💡
最近は、コンビニの品物も
だんだん良くなってきていますし
低カロリー食なども増えてきています❗️

目的に合わせて、食の構成も
しやすくなってきていますね🎶

最近流行ったもので言えば
サラダチキンではないでしょうか、、、？☺️
僕が個人的に好きな物で
コンビニの中でも栄養価が高いもの、、、

それは、『いなり寿司』です😊💓

酢飯に使われている「お酢」→クエン酸

酢飯をくるむ「油揚げ」→大豆

大豆には、

・良質なたんぱく質
・鉄分
・カルシウム

が、含まれています✨

たんぱく質は体内でアミノ酸となり、
筋肉の修復・体の治癒効果を高めます💪

油揚げにはビタミンEも含まれていて
毛細血管の血液改善を促してくれます✨

ということで、いなり寿司には、
筋肉疲労を回復するための条件が揃っています❗️
コンビニ食を過信することはよくありませんが、
菓子パンなどを買うよりは断然良いですよ✨

低カロリー食が流行っていますが
それよりも、『食品自体の栄養素』の方に
気を使って選んでみてください😊👍