こんにちは！
サトレととのえる。三軒茶屋店
トレーナーの大塚です(^^)/
本日のテーマは、【目標設定】について。
ダイエット以外でも重要な考え方ですので是非ご覧ください(^^♪
目標設定と進捗のモニタリング
コーチングやサポートの利用
結論から申し上げますと
1人でダイエットを継続、成功させることは非常に難しいです。。。
人間は生き残るために、いかに辛いことを避け
いかに楽をするかを考えて行動を選択しています。
ダイエット中につい間食をしてしまうのは、
カロリー不足によって餓死してしまうことを避けるために
身体がカロリーを摂取したい！と考えてしまうためなのです。
それに逆らって食事制限をするのは
非常に大変で辛いことなんです。
一人で頑張るのではなく
一緒にダイエットを頑張ってくれる人や
トレーナーなどの存在が非常に重要です！
その仲間と小さな目標から達成していく。
少しづつでいいので、諦めずに一緒に頑張っていくことが大切です♪
ぜひプロの我々、サトレととのえる。スタッフにお任せください(^^♪
今後とも皆様の健康・美容に良いサービスを展開していきます！
これからもサトレとのえる。三軒茶屋店をよろしくお願いいたします♪
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