こんにちは！
サトレととのえる。三軒茶屋店です♪
引き続き、ダイエットについての情報をお伝えさせていただきます！
急激な減量と健康へのリスク!?
-持続可能なダイエットとライフスタイルの変更-
よく巷で聞くダイエットに
【１か月で体重１０ｋｇマイナス！！】
【食べないダイエットで綺麗なカラダへ♪】
これらのダイエット方法は実際に不可能ではありませんが、
健康に対して非常にリスクがあります😢
絶食や過度な食事管理による急激な体重減少は、
以下の悪影響を及ぼします。
【基礎代謝の低下】
筋量が減ることで、基礎代謝が下がります。
脂肪を燃焼する働きがなくなることで、激しく体重が増加するリバウンドが起こりやすくなります。
【免疫力の低下】
体内のビタミンやタンパク質などが減少することで、免疫システムが正常に機能しなくなります。
【肌や髪へのダメージ】
タンパク質やビタミンが不足することで、身体へ影響が出始めます。
肌の乾燥、肌荒れ、髪のツヤがなくなります。
【脱水症状】
体内の水分が減ることで体重が減少します。
それに伴い、過度なダイエットは身体の脱水を起こしてしまいます。
【うつ状態になりやすい】
ホルモンバランスが乱れることで、無気力などの影響も出始めます。
習慣化したトレーニングと、無理のない食事管理で
継続的なダイエットを行っていきましょう♪
今後とも皆様の健康・美容に良いサービスを展開していきます！
これからもサトレとのえる。三軒茶屋店をよろしくお願いいたします♪
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